秋冬季气候可能诱发的皮肤问题

    皮肤瘙痒症：这是秋冬季节非常多发的皮肤问题，秋冬季气候干燥，气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄减少，皮肤干燥、裂纹，神经末梢受到刺激而引起皮肤瘙痒。

手足皲裂：手足皲裂在秋冬季也很常见，手足皮肤往往因缺少水分而干燥，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动，皮损由皱裂至龟裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底、足侧等处。

荨麻疹：荨麻疹在秋冬季也较为频发，是一种皮肤血管反应性过敏性皮肤病。常因气温变化引起，同时伴有皮肤剧烈瘙痒，又或是有明显的烧灼感，反复发作。

皮肤敏感：秋冬季的干冷环境可能会导致皮肤屏障功能的异常，从而导致皮肤耐受性降低，皮肤变的更敏感，可伴有发热、刺痛、瘙痒等症状。

秋冬季节的护肤重点（成分）

    结合秋冬季节的温湿度特点及对皮肤的影响，应制定针对性的护肤策略。秋冬季高发的皮肤问题如皮肤瘙痒、干裂及皮肤敏感问题均与皮肤屏障功能异常相关，所以护肤在秋冬季变的尤为重要。大家应以自身实际面对的皮肤问题为导向，结合自身皮肤的特点做好基础的皮肤护理工作：清洁、保湿、防晒，并根据实际需求，选择修护舒缓、祛斑美白等功效的化妆品。

清洁

清洁是护肤里最基础的一步，以适度清洁为目标，根据自己的皮肤状态以及是否带妆，选择合适的清洁产品。一种为皂基配方的洗面奶，通过碱（例如氢氧化钾）和脂肪酸（如月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸、硬脂酸）发生中和反应得到脂肪酸盐来清洁。这类产品清洁力强，但可能会洗脱掉过多的皮肤油脂，会加速秋冬季皮肤的干燥和敏感，对于油性皮肤来说，可以选择含烷基糖苷的产品，在保持良好温和性的同时，发挥控油清洁的功效。对于干性皮肤，可以使用氨基酸型洗面奶，如椰油酰甘氨酸钾、椰油酰谷氨酸钠、月桂酰肌氨酸钠、肉豆蔻酰谷氨酸钠等。

保湿

秋冬季节的皮肤保湿尤为重要，保湿产品中主要起作用的成分可划分成三大类：吸湿剂、封闭剂、润肤剂。吸湿剂可以从皮肤深层将水分吸引到表皮角质层，也可以从环境中吸收水分，并将它们锁定在表皮角质层内，但要求空气中的相对湿度较高。常用的有吸湿剂有甘油、丙二醇、尿素、各种氨基酸、胶原蛋白、透明质酸、甲基纤维素等。封闭剂通常为油脂类物质，可在皮肤表面形成惰性防护膜，防止表皮的水分蒸发。封闭剂大致分为非生物脂质（如凡士林、石蜡、橄榄油、乳木果油、霍霍巴油）和生物脂质（如神经酰胺、脂肪酸、胆固醇）两类。润肤剂多为酯或长链醇的化合物，涂抹后可填充干燥皮肤角质细胞间的裂隙，使皮肤光滑和润泽。如十六烷基硬脂酸盐、二辛酰基马来酸盐、异丙基棕榈酸盐等。所以，秋冬季可选择封闭性较好且有润肤效果的保湿产品，

防晒

紫外线中的UVA和UVB可透过大气层而照射到我们皮肤表面，不仅使皮肤变黑，还可能引起皮肤晒伤及皮肤光老化等。秋冬季虽然光照强度变弱，但仍需做好防晒。可根据实际防晒场景来选择防晒产品。比如防晒衣，可以选择UPF标识40+或50+的防晒衣，搭配防晒帽或遮阳伞等。也可选择防晒化妆品，物理防晒剂皮肤不吸收，通过反射折射紫外线防晒，化学防晒剂通过与皮肤相互作用，吸收紫外线并转化成热能释放。儿童或敏感皮肤人群建议选择防晒衣或物理防晒剂。防晒措施也不是一味的越多越好，需根据实际需要，比如通勤时间短的可选择SPF值15、PA+以上的产品，1小时左右建议SPF30，PA++，长时间室外活动建议选择SPF50+，PA++++的防晒指数的产品，户外活动久时记得补涂防晒。

2.2修护舒缓

秋冬季节皮肤的屏障可能处于受损状态，具体表现为皮肤干燥、经皮水分流失加快，皮肤易敏感泛红，可能伴有瘙痒或疼痛感。可选择具有修护和舒缓功效的护肤品进行改善，比如：修护屏障可选择含有神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸等成分；可选择泛醇、积雪草、山茶花提取物等来达到舒缓效果。

2.3祛斑美白

秋冬季由于紫外线强度减弱，是进行祛斑美白的好时机，此时给皮肤适度补充美白成分，可以加速黑色素代谢，美白、淡斑效果更加显著。秋冬季节如皮肤暗黄，可选择维生素C、肌肽、白藜芦醇、麦角硫因、光甘草定、熊果苷等成分，还可以从根源减少黑色素的激活程度，对于抑制黑色素，可选择能阻断黑色素体生产的维生素C、曲酸等；能从源头抑制黑色素的，熊果苷、间苯二酚衍生物等；恢复已经变黑的肤色如：乳酸、A醇、乙酰壳糖胺等；减少黑色素转运，让它无法达到皮肤表面的烟酰胺、传明酸等。